Online 24/7 yoga
Elke week een andere afwisselende, volledige yogales van een uur, goede uitleg en volledige eindontspanning uit een programma van 26 lessen. Je kunt deze lessen gedurende de gehele week doen wanneer en zo vaak je maar wilt. Elke zondag een nieuwe les en op moment van les-wisseling ontvang je een mailtje met de inloggegevens. Halverwege de week ontvang je per whatsapp een reminder, zodat je het niet vergeet. Een proefweek is van zondagavond tot volgende zondagochtend. Als je vanwege handicap of blessure extra persoonlijke begeleiding, tips en adviezen wilt, ben ik goed bereikbaar.
Soepele kleding, antislip yogamat (die langer is dan jouw lichaamslengte) en eventueel een hoofdkussentje.En een vest en sokken of deken, om warm te blijven tijdens liggende eindontspanning.Een tennisbal, grote stuiterbal of yoga massagebal voor de lessen waarin we dat toepassen.
Eventueel grote handdoek om op te rollen voor onder stuit voor betere zithouding of onder knieen voor betere lighouding in de eindontspanning.
Wat heb je nodig:
Wat kan je verwachten
Alle lessen worden gegeven door Leonie van Beest.
De oefeningen zijn wisselend liggend, zittend en staand.
De lessen zijn afwisselend en leuk.
WhatsApp of SMS of bel voor een proefles, om te ervaren of dit wat voor jou is: 06-22009962 of mail info@ontzzpannen-zen.nl