Online 24/7 Informatie
Elke week een andere afwisselende, volledige yogasessie van een uur, goede uitleg en volledige eindontspanning uit een programma van 26 sessies. Je kunt deze lessen gedurende de gehele week doen wanneer en zo vaak je maar wilt. Elke zondag een nieuwe les en op moment van les-wisseling ontvang je een mailtje met de inloggegevens. Halverwege de week ontvang je per whatsapp een reminder, zodat je het niet vergeet. Een proefweek is van zondagavond tot volgende zondagochtend. Als je vanwege handicap of blessure extra persoonlijke begeleiding, tips en adviezen wilt, ben ik goed bereikbaar.
Soepele kleding, antislip yogamat (die langer is dan jouw lichaamslengte) en eventueel een hoofdkussentje.En een vest en sokken of deken, om warm te blijven tijdens liggende eindontspanning.Een tennisbal, grote stuiterbal of yoga massagebal voor de lessen waarin we dat toepassen.
Eventueel grote handdoek om op te rollen voor onder stuit voor betere zithouding of onder knieen voor betere lighouding in de eindontspanning.
Wat heb je nodig:
Wat kan je verwachten
De oefeningen zijn wisselend liggend, zittend en staand.
De lessen zijn afwisselend en leuk.
Bel of whatsapp of sms 06-22009962. Dan beantwoord ik meestal dezelfde dag nog.
e-mail kan ook: info@ontzzpannen-zen.nl . Beantwoord ik meestal binnen 24 uur.
Als je mijn mail-antwoord niet binnen 24 uur ontvangt, kijk dan in je spam-map / voeg mijn mailadres toe aan je mail-adressenboek.