Online 24/7 Informatie
Elke week een andere afwisselende, volledige yogasessie van een uur. Die je gedurende de gehele week kunt doen overal ter wereld waar je internet hebt, wanneer en zo vaak je wilt. Op TV met internet, smartphone, desktop, PC, laptop, tablet: elk apparaat waar internet op zit. Ook als je geen yoga-ervaring hebt. Met een volledige eindontspanning/meditatie. Elke zondagavond/maandagochtend een mailtje met de inloggegevens voor de nieuwe yogales. Regelmatig met leuke toepasbare tips voor yogalifestyle, mindfullness of stukje theoriekennis over yoga. Halverwege de week per whatsapp een reminder, soms met podcast of leuke yogi tips, meditatie uitnodiging voor klanksessie of buitenyoga. Proefweek start altijd op maandag. Als je vanwege handicap, blessure of vragen extra persoonlijke begeleiding, tips en adviezen wilt, ben ik goed bereikbaar en krijg je telefonisch of per whatsapp de extra tips en adviezen die je nodig hebt.
Soepele kleding, antislip yogamat (die langer is dan jouw lichaamslengte) en eventueel een hoofdkussentje.
Een warm vest en sokken of deken, om warm te blijven tijdens liggende eindontspanning.
Een tennisbal, grote stuiterbal of yoga massagebal voor de lessen waarin we dat toepassen.
Eventueel grote handdoek om op te rollen voor onder stuit voor betere zithouding of onder knieen
voor betere lighouding in de eindontspanning.
Wat heb je nodig:
Wat kan je verwachten
Het is vooral leuk, heel goed te doen en afwisselend.
De houdingen en bewegingen zijn liggend, zittend en staand.
Meer informatie of aanmelden:
Bel of whatsapp of sms 06-22009962.
e-mail kan ook: info@ontzzpannen-zen.nl.
Ik beantwoord altijd binnen 24 uur.