Wat heb je nodig:
Doe soepele kleding aan.
Voor proefles kan je yogamat lenen.
Daarna neem je zelf een antislip yogamat mee.
Op blote voeten of anti slip sokken.
Vest en sokken of deken, om warm te blijven tijdens liggende eindontspanning.
En klein handoekje of kussensloop, als je tijdens eindontspanning met je hoofd op mijn kussentje wilt liggen of zelf kussentje mee.
Wat kan je verwachten
De oefeningen zijn liggend, zittend en staand.Iedereen kan meedoen: Of je voor 't eerst start of zeer gevorderd bent, jong of oud, kerngezond of wat mankeert, sportief of juist helemaal niet, lenig of stijf, blessures of beperkingen hebt.
Ieder krijgt de individuele aandacht en aanwijzingen waar nodig. Zo, dat ieder tot zijn recht komt en zich prettig voelt.
'n uur "Quality Time" op maandagochtend, maandagavond, dinsdagochtend, dinsdagavond.
Als je verhinderd bent, kan je kiezen op een ander tijdstip les komen meedoen of thuis online.
In de schoolvakanties gaan de lessen in de zalen en online yogalessen door. Tijdstippen en locatie waar je de yoga kunt beoefenen vind je in het lesrooster. Daar vind je ook informatie over de kerstvakantie en zomerperiode.
Meer informatie of aanmelden:
Bel of whatsapp of sms 06-22009962.
e-mail kan ook: info@ontzzpannen-zen.nl .