Wat heb je nodig:
Doe soepele kleding aan.
Voor proefles kan je een yogamat van Leonie lenen. Daarna neem je zelf een antislip yogamat mee.
Yoga beoefen je binnen op de yogamat op blote voeten of anti slip sokken.
Neem vest en sokken of deken mee, om warm te blijven tijdens liggende eindontspanning.
Een klein handoekje, als je tijdens eindontspanning met je hoofd op mijn kussentje wilt liggen of zelf kussentje mee.
Wat kan je verwachten
Ontzzpannende yoga.Iedereen kan meedoen: Starter of met veel yoga ervaring, jong of oud, kerngezond of mankementjes, sportief of niet, lenig of stijf, blessures of beperkingen.
Ieder krijgt de individuele aandacht en aanwijzingen waar nodig. Zo, dat ieder tot zijn recht komt en zich prettig voelt.
Een uur "Quality Time" op maandagochtend, maandagavond, dinsdagochtend, dinsdagavond.
Bij verhindering, kan je kiezen voor op een ander tijdstip meedoen of thuis online.
In de schoolvakanties gaan de lessen door. In zomervakantie 2024 van 15 juli tot 25 augustus zijn de lessen buiten bij basisschool de Hoeksteen, Olmendreef 100, Vlaardingen Holy. Tijdstippen vind je in het lesrooster. Daar vind je ook informatie over kerstvakantie en zomerperiode.
Privé les
Als je twijfelt of je aan de groepslessen of online mee kunt doen, kunnen we samen eens kijken hoe het gaat. Het kan zijn dat we in de eerste les ontdekken dat je mee kunt doen (of niet), of dat er nog paar privé lessen nodig zijn. Het kan ook zijn, dat je in de privé les, om op te bouwen, wat oefeningetjes van mij krijgt om daarna zelf te doen. Je krijgt een yogamatje van mij te leen en zorgt zelf voor een grote badhanddoek, kussentje en deken. Neem gerust per whatsapp of telefonisch contact met mij op, om vrijblijvend je vragen te stellen.Meer informatie of aanmelden bij Leonie:
Whatsapp of bel 06-22009962.
e-mail kan ook: info@ontzzpannen-zen.nl.
Ik beantwoord altijd binnen 24 uur.
Het kan zijn dat jouw mailprovider mailtjes van bedrijven tegenhoudt,
dus als je niet binnen 24 uur antwoord hebt, stuur dan alsnog een whatsapp-berichtje.