Welkom!
Leuk dat je 'n kijkje neemt op mijn website. Kom gerust naar een proefles.
Man of vrouw, oud of jong, stijf of lenig, dik of dun, gezond of met beperkingen, gelovig of niet gelovig: iedereen is welkom om op zijn/haar eigen manier deel te nemen aan mijn lessen.
Op een vrolijke, gezellige manier yoga in Vlaardingen en Rozenburg. Ontzzpannen en genieten staan voorop. Het gaat er niet om hoe je de bewegingen of houdingen doet, er bestaat geen ideaalbeeld in yoga. Het belangrijkste is dat het goed voelt voor jou!
- Ontspannen en verbeteren van de ademhaling
- Soepeler maken van alle spieren, pezen en gewrichten
- Ontspanning voor het brein, loslaten
- Verhogen van je levenskwaliteit en levenslust
Je wordt energieker, gezonder, sterker en vrolijker en ervaart kalmering van je brein.
Je maakt ruimte in je lichaam, spanning komt vrij, je wordt rustiger en intuïtie en helder denken krijgen weer een kans.
Ieder doet op zijn eigen manier/niveau mee, starter of gevorderd, gezond of met beperkingen. Ik bied in de bewegingen en houdingen rustig met duidelijke uitleg verschillende opties aan, waar je zelf uit kiest hoe je het dan uitvoert.
Zo kunnen er ook mensen met blessures zittend op een stoel meedoen aan bewegingen die de anderen staand uitvoeren.
Afwisseling door beoefenen van Hatha-, Dru-, Chakra- en Chinese yoga.
De eindontspanning is heerlijk en net zo diep als je zelf wilt.
Je werkt aan jouw individuele ontwikkeling binnen jouw eigen mogelijkheden.
Leeftijd varieert momenteel tussen de 14 en 85 jaar.
Kom een proefles meedoen om te ervaren of het is wat je zoekt.
WhatsApp of SMS of bel, zodat je zeker weet dat er plek is 06-22009962 of bel 010-4752205 of mail info@ontzzpannen-zen.nl